Publicado Jornal da Noticia - O Relacionamento Acabou ?

Vamos dar  a volta por cima.Chore, lamente, sofra até o fundo do poço... mas só por alguns dias.
Depois, dedique-se a aprender com esta experiência. Dificilmente você sairá dessa situação da mesma forma que antes.
Se souber aproveitar a oportunidade, poderá transformar este final num novo e maravilhoso recomeço de vida.
Esta é uma ótima fase para reavaliar seus sentimentos pelo(a) parceiro(a). Se ele(a) hoje, ainda é motivo de lágrimas (de tristeza ), é provável que, mais cedo do que imagina, sentirá um imenso alívio por tudo ter acabado.
Faça um balanço do relacionamento, a fim de observar a dinâmica que se estabeleceu entre vocês e verificar como vocês agiam um com o outro.
Essa reflexão ajudará a descobrir o que sente e pensa sobre si próprio(a) contribuindo, e muito, para a necessária auto-transformação que ocorre depois que um Vença o medo
Usado de forma positiva, o medo nos protege. Da forma negativa, ele nos paralisa. Os temores não identificados são os mais perigosos. Na verdade, eles são uma mensagem para você ouvir seu medo e seguir em frente.Quem tem, por exemplo, medo de ser rejeitado(a) e não se posicionar de forma e substituir o medo pela coragem de correr riscos e acreditar, acabará caindo numa situação de rejeição.Solidão ;Aprenda a estar só, a se ouvir e a se dar um tempo.Não adianta engatar num novo amor antes de estar preparado(a) para isso. Saber viver sem ter alguém é um aprendizado fundamental para o sucesso de um futuro relacionamento.Ter prazer na própria companhia, descobrir o que se gosta, fazer projetos novos e agir sem depender de ninguém esse é um processo que  fortalece a auto-estima e desenvolve a auto confiança.Mas não fuja dos amigos: as amizades, nessa hora, são fundamentais. Compartilhe com quem você gosta bons momentos de conversa e lazer.Ampliar o círculo de amizades e procurar aqueles amigos com quem deixou de ter contato pode fazer com que se abram novos horizontes para você.Culpa e rejeição: fora com elesSe foi você quem foi embora, é possível que queira deixar todos os bens para o(a) parceiro(a), na tentativa de aplacar sua culpa.Se você foi deixado(a), provavelmente vai ter tendência a explorar a culpa de quem o(a) deixou.Descartar os sentimentos negativos e entrar em contato com a sua participação no que aconteceu entre vocês tem efeito positivo e não permite que você se deixe dominar por esses fantasmas.
Perda e luto
Elabore as perdas que vêm juntas: do amor, da rotina a dois, do papel de cada um na relação. E também, aquelas perdas anteriores, que não foram bem-resolvidas no passado.Entre em contato com a tristeza, mas não se entregue a ela. O momento é ideal para fazer uma limpeza emocional.Jogue fora o que passou e fique com o aprendizado das experiências que viveu. Guarde de cada relacionamento a lembrança agradecida pelo que viveu de bom e pela oportunidade que cada pessoa trouxe no seu processo de crescimento pessoal.
Raiva
Assuma a sua raiva, mas lembre-se que não é preciso ser agressivo(a).Não use bodes-expiatórios como filhos, amigos ,a pensão, as confidências que o outro lhe fez. Isso acabará se voltando contra você. Reconheça a sua parcela de responsabilidade e transforme a raiva em energia para seguir na direção das suas metas.
Depressão
Provoca uma baixa da auto-estima. Pode surgir como resultado de um estado passivo de tristeza, mágoa e dos ressentimentos acumulados.Não se deixe engolir pelo sentimento de fracasso, nem se deixe levar por idéias negativas como a de que não é merecedor(a) de amor.Se não estiver conseguindo sair sozinho(a) da depressão, procure ajudar de um profissional. O fundamental é não aceitá-la como algo natural que deve ser suportado.É preciso levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima.
Transformação
Ao elaborar as mágoas, ressentimentos, culpas e o que mais ficou mal resolvido entre vocês, será capaz de se perdoar e estender o perdão à outra pessoa. Adquirir uma nova perspectiva do relacionamento pode acelerar o processo.
Encare a situação como uma experiência importante que o(a) tornará capaz de se envolver novamente, no momento certo, por escolha e não pela necessidade de preencher um vazio emocional.